白髪にはヘッドマッサージでケア！

昨日は美容院へ！２、３ヶ月に１度のペースで行くのは白髪のため・・。

白髪って出来はじめるとどんどん増えていく気がしますよね・・悩みの一つです。

老化に伴い出来はじめるのはよくわかっているけど、それ以外の原因もあるはず！

原因次第では、少しは減らせたり、ペースを遅らせたり出来るかもしれません＾＾

白髪の出来る原因！

・加齢（老化）　　　

・遺伝　　　

・ストレス　　　

・食べ物（栄養不足）　　　

・病気　　　

・生活習慣（ホルモンバランス）　　　

年齢を重ねると、どうしても毛根にあるメラノサイト（色素細胞）の働きが弱まります。

そのためメラニン色素が生成されなくなり、髪が白くなります。

遺伝でもともと白髪になりやすい、なりにくい、といった要素をもっている。

若白髪、といわれる若くして白髪になりやすい人は、遺伝的な要素が関係していることが多いようです。

強いストレスが白髪を早める要因となることも！

ストレスにより活性酸素が増え、メラノサイトがダメージを受けると考えられています。

また、ストレスは血管を収縮させて、血流を悪化させるため髪にも悪い影響があるのです。

髪は血液からの栄養で出来ているため、血液をつくる栄養素は大切！

その血液の栄養素は食べ物から。

ビタミンB群、鉄、銅、亜鉛などの不足も白髪の原因になることがあります。

自己免疫疾患、甲状腺機能異常、貧血などの原因で白髪になることがあります。

またその他の病気などから、栄養素が身体に巡らず白髪の原因になる場合も。

睡眠不足や、ダイエット、栄養素の悪い食事、過度のストレス、など日頃の悪い生活習慣が白髪の原因になることも。

それぞれの細かい原因はあるものの、どれも生活習慣の改善が一番のケアになりそうですね＾＾

遺伝的な原因にしても、日頃のケアで少しは生える量を減らせたり、遅らせたり出来るかもしれません☆

よもぎ蒸しでしっかり温めることで血流ＵＰだけでなく、自律神経を整える効果でホルモンバランスの乱れを改善します。

新陳代謝を上げ、血流をUPさせることは髪の毛にはとても大切です☆

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そして、アロマオイルでのヘッドマッサージは、十分なリラックスと頭皮への刺激で、ストレスや血流など、様々な白髪の原因を改善しますよ♪

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